Feitas de silicone da mais alta qualidade, são perfeitas para exercitar a musculatura vaginal de forma segura e eficaz.
Este kit contém 4 bolas, cada uma com peso e cor diferentes.
Cada cor corresponde a um peso diferente, para você não errar e começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.
Use as bolas junto com o cordão de silicone macio e seguro com o qual você pode combinar duas das bolas, de acordo com seus desejos e necessidades a cada momento.
Por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais?
O assoalho pélvico são os músculos que suportam o peso dos nossos órgãos pélvicos e tendem a enfraquecer com eventos da vida diária, como gravidez, vida sedentária ou na época da menopausa por exemplo.
Ao exercitar estes músculos, estamos a fortalecê-los evitando problemas como perdas de urina e aumentando a qualidade e intensidade dos orgasmos.
Se você é iniciante, recomendamos usar primeiro as bolas rosa claro e azul, 15 gr e 25 gr, respectivamente .
Deite-se na cama ou onde você se sentir mais confortável, e insira as bolas a cerca de 2 cm da vagina, sem inseri-las muito fundo. Se precisar, pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É muito importante que você esteja relaxada, controle sua respiração e relaxe a vagina.
Quando já controlar as bolas mais leves, pode aumentar gradualmente o peso e começar a usar as azuis e rosa escuro, até começar a usar rosa escuro e roxo.
As cores vivas das bolas Adalet irão guiá-la na sua jornada no mundo do exercício pélvico. Para ter certeza de trocar a bola, lembre-se de que a bola que você deixar de utilizar, já a deve conseguir segurar facilmente sem deixar cair.
Para realizar os exercícios corretamente, você terá que ter uma consistência no tempo de utilização, ou seja, se fizer contrações de 3 segundos com a bola, terá que descansar 3 segundos. Se precisar descansar mais entre cada contração, não se preocupe, leve o tempo que precisar.
Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já dissemos, ao seu próprio ritmo, aos poucos até atingir 10 repetições.
Para guardar suas bolas de Kegel num local conveniente, Adalet vem com uma caixa com tampa para que você possa mantê-las seguras, limpas e pode utilizá-las o maior tempo possível.
Uso:
- Com a bolinha na vagina, contraia os músculos (como se estivesse cortando o fluxo de urina) tentando levantar a bola
- Segure a contração por 2 a 10 segundos (dependendo de suas necessidades) respirando profundamente
- Exale e contraia e descanse pelo mesmo tempo que você fez a contração
Características:
- Kit de 4 bolas de Kegel
- Cordão de silicone macio
- Silicone de alta qualidade
- Indicador de peso de cor
- Formato ergonômico
- Fácil inserção e remoção
- À prova d'água
- Diâmetro: 3cm
Pesos:
- Bola rosa claro: 15 gr
- Bola azul: 25gr
- Bola rosa escuro: 35 gr
- Bola Roxa: 55 gr
Material:
Silicone
Cor:
Tons de rosa, roxo, azul e branco
Referência:
A-022
Marca:
Adalet
Recomendações:
Para um maior conforto, recomendamos sempre o uso de um lubrificante à base de água.
A limpeza poderá ser feita com água morna e sabão, deixando secar ao natural.
No entanto, para um maior cuidado, eficácia e durabilidade do seu brinquedo, recomendamos o uso de um spray antibacteriano - Toy Cleaner.